• 本サウナはフィンランド式サウナで薪ストーブの上にサウナストーンを敷き、水を掛けてロウリュを発生するシステムです。

• 1. あらかじめ、薪ストーブに着火し30分ほどしたら入浴開始です。
  2. 水着に着替えてサウナ室に入り、備え付けのひしゃくでサウナストーンに水を掛けます。（あまり掛け過ぎると水が床に垂れてしまうので、ひしゃくに1/4ほどが適量です）
  3. 水を掛けると、ジュワァ～という音と共にロウリュが発生し室内の温度と湿度が一気に上がります。体感温度以上に発汗作用があり大量の汗が吹き出します。
  4. それを何度か繰り返し十分に温まったらデッキに出て八ヶ岳の森でクールダウンしてください。（一度に入る時間はおよそ10分程度が目安です）
  5. 体が十分にクールダウンしたら再度サウナ室へ。
  6. このルーティンを3回ほど繰り返します。

  サウナの効能 • サウナの効能は一言で言うと「 血流が良くなること 」 • 血流が良くなると、血液から栄養を全身に届け、老廃物を排出しやすくしてくれる。 • それによって、 健康面、精神面、美肌・美容面で効果がある。

  
  

1. 悪天候時（台風や雷、大雨、強風など）にはご利用いただけません
2. サウナ本体に異常がある場合
3. 上記による使用制限があった場合にはご利用出来なかった日数の返金を致します。
   

1. 体調の悪い場合は利用されないでください。
2. 入浴前に水分補給を十分に取られて下さい。
3. サウナ内での飲食は水（お茶）を除き禁止です。
4. ストーブによる火傷に注意して下さい。
5. サウナ室にはアルコール消毒や揮発性や燃えやすいものを持ち込まないで下さい。
6. 薪を入れ過ぎないようにしてください。また、薪を足すときには焼けた炭などが転がり落ちないよう十分注意されて下さい。
7. 入浴時には水着などを着用して下さい。水着やバスタオルは備え付けてありませんのでご自宅からお持ちください。
8. ご利用は宿泊者様のみで、15歳未満のお子様のご利用はご遠慮下さい。
9. サウナ内は土足厳禁です。清潔にご利用ください。

サウナDIY